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月子回奶了如何处理
发布时间:2020-04-19 22:40:08

  月子里回奶了,对宝宝营养的摄入会造成很大影响。妈妈平时要让宝宝多吸吮,有助于促进乳汁的分泌。平时还要多食用一些有促进乳汁分泌的食物,保证充足的睡眠,还要保持心情的舒畅。许多妈妈在哺乳期由于过于劳累、身体虚弱或营养缺乏等原因,会导致乳汁的分泌明显减少,这种情况被称为回奶。月子里的宝宝正需要充足的营养,如果妈妈出现回奶的情况,对宝宝的营养摄入会造成严重影响。那月子里回奶了怎么办?

  让宝宝多吸吮,一些妈妈觉得自己乳汁较少,就索性不给宝宝吃,这会让乳汁的分泌越来越少。如果月子中出现回奶的现象,妈妈可以让宝宝多吸吮,通过刺激乳腺来促进乳汁的分泌。

  注重饮食,哺乳期充足的营养是乳汁分泌的基础,如果营养摄入不足,就会导致乳汁分泌量减少,还会影响到母乳的质量。因此,妈妈们可以适当多吃一些有助于下奶的食物,如鲤鱼汤、花生猪蹄汤等等。除了多喝一些汤水之外,平时还应多摄入一些优质蛋白质,如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等等,豆制品也可以适当多吃。

  保证充足的睡眠,月子里回奶还可能是由于妈妈们睡眠不足引起的。刚刚生产完的妈妈身体还十分虚弱,再加上宝宝在夜里会不停地醒来喝奶,导致睡眠严重不足,从而影响到乳汁的分泌。妈妈们在照顾宝宝的过程中也要保持充足的睡眠,可以在宝宝睡着时与宝宝一些休息。

  寻求催乳师的帮助,月子回奶还可能是由于妈妈的乳腺堵塞造成的,这类妈妈往往会出现乳房的疼痛感,乳房内会有肿块,还可能会出现发烧的症状。对于这种情况,妈妈们可以请专业的催乳师帮助疏通乳腺,通过按摩等手法来促进乳汁的分泌。

  保持心情的舒畅,妈妈在月子里有情绪不佳、抑郁、焦虑等表现,也会影响到乳汁的分泌。因此,想要有充足的乳汁,妈妈要调节自己的心态,爸爸也要多关注妈妈的情绪,让妈妈保持心情舒畅,避免影响到乳汁的分泌。月子里突然没奶,妈妈们不要惊慌,以平和的心情来面对。爸爸也要积极调节家庭矛盾,避免引起妈妈情绪上强烈的波动哦!